Super, Thunder, Blaster Mulheres!

Sim, meus queridos, é janeiro e TODO MUNDO está engajado no projeto verão, querendo perder alguns quilinhos, baixar as taxas de colesterol e, como consequência, conquistar um "corpitcho" mais bonito.

E eu, que não sou boba e nem nada, já retomei a amizade com a dieta e a academia, as quais chamarei carinhosamente de "Di" e "Mia" daqui pra frente, porque estou tentando ficar super íntima!

Pois então, a história de hoje começa quando eu, Di e Mia fomos fazer um programinha diferente: malhar pela manhã.

Chegando no recinto, como o turno da manhã não é o meu horário habitual, precisei primeiro me "ambientar". Observar os meus novos coleguinhas, suas roupas, as aulas que estavam acontecendo no momento, os professores... 

E, olha, como tinha gente bonita!

Bom, é aí que surge a nossa heroína de hoje: A Thunder Sarada!

Eu estava ali, concentrada no sobe e desce do transport, suando em bicas e ouvindo a Madonna, quando primeiro vi a nossa personagem.

Ela parece ter vinte e poucos anos, cabelos loiros e lisos, e um corpo, digamos, abençoado pela Deusa da Boa Forma.

Aí pensei com os meus botões: vou prestar atenção no que essa moça está fazendo, porque, o que quer que seja, está dando SUPER CERTO!

Pois bem, depois de algum tempo (e já com torcicolo de tanto virar a cabeça), descobri a fórmula secreta da Thunder Sarada.

A série é assim (prestem bastante atenção e respeitem os níveis de dificuldade! Eu não me responsabilizo pelos resultados adversos, ok?!):

Primeiramente, antes de iniciar, certifique-se de estar com o traje correto.

O quê?! Sim, é imprescindível vestir uma roupa impactante, tipo um macacão de ginástica com um decote generoso na comissão de frente e nas costas, quase mostrando o cofrinho. 

Não se esqueça, é claro, de incluir uma roupa de baixo apropriada. Em outras palavras: não vale usar calcinha da vovó, senão estraga o visual, compreende?

Ah, e não deixe faltar os acessórios: meião (aqui em Brasília é tendência!), luvas, Ipod (pode ser o genérico) e fones de ouvido. Se quiser abafar, compre aqueles mega, thunder, blaster fones de jogador de futebol, a galera vai achar que você é atleta profissional!

Pronto! Agora vamos à série:

Nível 1: Vá até o espelho e dê uma primeira checada no visual. Tudo certo?

Nível 2: Procure um aparelho ocupado. Enquanto aguarda a sua vez, alongue-se lentamente, com movimentos cuidadosamente calculados para chamar a atenção do público masculino (ou feminino).

Nível 3: Quando chegar sua vez, ajuste o peso (ATENÇÃO: essa parte é crucial! Você não pode colocar peso demais, senão estraga tudo! Coloque peso suficiente para fazer cara de esforço e não de sofrimento!) Enquanto faz o exercício, olhe-se fixamente no espelho para se certificar que está fazendo a cara certa.

Nível 4 (intermediário): Nos intervalos entre um aparelho e outro hidrate-se. Vá ao bebedouro, abaixe-se, e empine o bumbum (essa última parte faz toda a diferença!). Se tiver nojinho do bebedouro, vale beber água da garrafinha. Mas observe a técnica: corpo ereto, mão desocupada na cintura, peito estufado e a água deve ser bebida lentamente. Antes de terminar, tire a garrafinha da boca e deixe escorrer um pouco da água no decote (parece que refresca!).

Nível 5 (avançado): Quando terminar todos os aparelhos, vá para a área de alongamento e pratique toda a sua sedução. Mova os quadris em direção à area de musculação, desça até o chão, empinando bastante o bumbum, mova lentamente os ombros para frente e para trás, estufando bem o peito, de modo que o decote se torne ainda mais aberto, e, para finalizar, solte os cabelos, balance a cabeça para frente e para trás, dê uma última conferida no espelho, e saia marchando pela porta da frente.

Muito complexo para você?

Então aí vai uma sugestão: faça a minha série, ela é super fácil e não tem contra-indicações!

É assim:

1. Posicione-se estrategicamente em um transport, esteira ou bicicleta com vista panorâmica para toda a academia;
2. Coloque o fone de ouvido, e esforce-se para fazer o exercício e espiar a galera ao mesmo tempo (pode ser difícil no início, mas é garantia de alto rendimento e boas risadas).

Está achando graça? Pois saiba que minha série queima quase 600 calorias em 50 minutos.

Duvida?

Está aqui a prova:

Beijo!

Até a próxima!